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怀孕经常失眠怎么办

怀孕期间经常失眠，最好多进行自我调整，白天尽量少睡觉或者是不睡，睡觉前可以用温热水泡脚，喝一杯热牛奶，对于缓解失眠都有一定的效果。

原因分析

怀孕期间失眠有可能是精神压力大，过度紧张劳累引起的，有时不注意饮食习惯，以及一些环境因素也容易引起失眠的症状。

建议

建议孕期要按时去产检，晚上睡觉时房间内灯光不要太亮，可以适当的听一些舒缓的音乐，放松心情，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

怀孕经常自慰对胎儿有没有影响

如果在怀孕期间经常自慰的话，对胎儿是因为有一些影响的，自慰的时候容易达到性高潮，这样就容易导致子宫收缩，在子宫收缩的状态下，会使子宫壁的血液循环降低。可能会使胎儿出现缺氧缺血的情况。频繁的自慰容易导致胎儿的宫内发育迟缓或者出现死亡的情况。

怀孕经常自慰对胎儿有没有影响

一般是不建议进行自慰的，尤其是在怀孕前三个月以及怀孕的后三个月。怀孕前期以及怀孕晚期也需要禁止进行性生活，需要定期去医院进行孕检，观察胎儿的生长发育情况。怀孕期间可以做一些舒缓的运动，但避免进行剧烈运动，避免出现异常情况。

如果在怀孕期间经常自慰达到高潮的话，可能会导致胎儿缺氧。达到高潮之后会是。孕妇关于兴奋这一定程度上会影响到血液的循环，从而使胎儿出现缺氧缺血。自慰高潮后，容易引起子宫收缩，引起流产或者早产，所以一般是不建议经常自慰的。并且也容易导致一些感染的情况，可能会导致胎儿宫内感染。

怀孕经常自慰高潮会导致胎儿缺氧吗

怀孕期间应该戒掉自慰，并且做好个人卫生护理，避免出现感染的情况，每天用温水清洗外阴部。在怀孕早期和晚期禁止进行性生活。在怀孕期间做好饮食方面调整多吃营养的食物，满足身体的营养需求。多休息，早睡早起，尽量不要熬夜。