水果含钙多的很少，主要是含有丰富的维生素，孕期补钙最好还是多吃一些豆制品，奶制品，虾等含钙量丰富的食物。缺钙不严重的话可以多通过食补调整。
原因分析
孕期缺钙多半是平时钙元素摄入的不足引起的，与平时饮食不均衡，挑食偏食有直接的关系。
建议
建议日常生活中要多去户外呼吸新鲜的空气，多晒太阳来促进钙吸收，孕期的饮食还要多样化，缺钙严重的话，还要在医生的指导下及时的补充钙剂。
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