经期能吃维生素c片吗

如果体内缺乏维生素c的话，可以在医生的指导下服用维生素c片，在来月经的时候也是可以服用的，对月经并没有太大的影响。

建议

维生素c主要存在于水果和蔬菜之中，平时可以多吃一些富含维生素的果蔬，比如西红柿，苹果，西瓜，香蕉，猕猴桃，黄瓜等等。

注意事项

在来月经的时候，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，如果水果比较凉的话，可以用温水浸泡一下，平时的饮食要注意荤素搭配，保证体内有均衡的营养，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，少吃零食。

桃胶雪莲子雪燕的做法 桃胶雪莲子雪燕经期能吃吗

桃胶雪莲子雪燕是一种十分具有滋补效果的食物，而且特别适合女性食用，可以有效的改善身体的体质，是平时最佳的一种甜品。但是很多女性并不是自己制作，下面就让我们来看一下，桃胶雪芝子雪燕的做法吧。

桃胶雪莲子雪燕的做法

一是先将雪莲子、雪燕、桃胶分别放到水中进行浸泡，一定要达到10小时以上，同时还要把桃胶和雪燕里面的一些杂质挑出来。二是当食材全部泡发完之后，一定要先在雪莲子、桃胶中加入适量的凉开水进行炖煮，一般时间掌握到半小时就可以。三是再把雪燕、冰糖一起放到锅中，然后再炖煮20-30分钟左右，看到冰糖融化就可以了，最后就可以加入一些牛奶，慢慢享用了。它的制作方法是比较简单的，对于制作的时间要求比较高，炖煮的时间一定不能过半不时，而且还要提前浸泡。

桃胶雪莲子雪燕经期能吃吗

女性每个月都会有例假，然而在经期适量的吃一些桃胶雪莲子雪燕，对于身体是有好处的，这些都是十分有营养的食物，而且又属于补品，一起炖煮之后，可以达到可以有抗皱、美容、降脂、缓解压力等多种功效。可以起到良好的滋补作用，如果是在经期食用，可以给身体提供充足的能量与营养，同时还能缓解经期中的多种不适。

桃胶雪莲子雪燕的做法可以说是十分的简单，只要大家掌握好炖煮的时间和浸泡的时间，就一定能做出可口的甜品，虽然经期可以食用，但一定不能过量。

女性月经期能吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃

芒果的美味大部分人都喜爱，不过对于女性来说在月经期间总是不敢碰凉的东西，也包括各种常见的水果。那么女性月经期能吃芒果吗？

女性月经期能吃芒果吗

其实从营养学的角度来说，芒果是一种非常优秀的水果，它不但有美味的香气与味道，而且还能够为身体补充各种维生素与微量元素，同时还有很多人容易缺乏的膳食纤维。芒果本身是没有毒性的，月经期间同样可以吃。当然从中医的角度来看，因为芒果带有一定的良性，所以月经期间如果吃的太多，就有可能会造成一定不适，甚至会加重痛经。尤其是体质偏寒凉的人，更要注意适量，这样就不会因为吃水果而引起不适。当然少数人会对芒果这类热带水果过敏，这样的人即便不处在月经期间也是不能吃芒果的。

芒果不能和什么一起吃

在中医理论当中存在食物相克的说法，有些食物最好不要和芒果一起吃，否则有可能会导致比较明显的不适感。比如在吃芒果的时候最好不要同时喝白酒，容易对肾功能造成损伤。另外也有说法认为芒果最好不要和海鲜搭配在一起吃，主要是避免芒果当中的维生素c会还原出海鲜当中的有毒成分，不过如果能确保海鲜的新鲜程度，这种吃法也不会有太大的风险。

女性月经期能吃芒果吗？以上从医学的角度为大家进行了分析。其实同样的道理，月经期间其他良性的水果也不应该吃的太多，这样才能顺利度过生理期。

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