哺乳期应该多吃优质蛋白增加抵抗力，比如多吃鸡蛋、牛奶、 牛肉、鸡肉、鱼虾等蛋白质丰富的食物，同时多吃含维生素丰富的蔬菜水果，比如猕猴桃、橙子、苹果、香蕉以及新鲜的蔬菜。
原因分析
妇女分娩以后，由于分娩过程中耗费大量的的体力和体液，容易导致气血亏损的情况。加上产后哺乳的需要，妇女休息不好需要起夜照顾小孩，容易导致身体抵抗力下降容易生病的情况。
建议
建议哺乳期应该适当加强体育锻炼，增强体质。同时需要做好乳房的清洁工作，避免出现感染的情况。
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