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自然分娩痛该怎么办

分娩疼痛孕妇要有心理准备，一般寻找一个舒适的体位,在放松的状态下进行深呼吸,可以缓解分娩疼痛。大多数的孕妇是可以承受这种疼痛的。如果对疼痛比较敏感可以选择无痛分娩。

建议

无痛分娩目前的技术已经非常成熟，而且在临床上开始推广，是一种安全的分娩方式，可以大大减轻孕妇的疼痛感。孕妇不必过于紧张，无痛分娩不会影响胎儿的健康。

注意事项

孕妇到预产期时可以到医院，在医生指导下做一些产前运动，帮助快速分娩。

自然分娩前有什么症状

自然分娩之前孕妇的阴道内会有一股温热的水流出就跟平时小便的样式差不多，自然分娩前子宫还会出现收缩以及阴道有出血的症状。

建议

建议孕妇要提前到医院做好生产的准备。孕妇要对自然分娩有一定的信心，并且要相信医生。孕妇还需要多吃些高蛋白质的食物。

注意事项

注意孕妇的营养要均衡，要控制孕妇的体重。注意可以在老公的陪伴下到病房外走走。注意要保证睡眠的质量，不要出现失眠的现象。

对于自然分娩的产妇来说，阴道松弛的情况是比较多见的，如果不注意做好产后的护理，不及时进行盆底肌的修复，阴道松弛可能会影响到性生活的。

产妇产后积极做好身体的调理，多做缩肛运动，积极进行盆底肌的修复，通常能够得到比较好的恢复，不影响产后的性生活。

自然分娩会不会影响性生活

产后女性要注意营养的补充，注意合理的休息，保证充足的睡眠，保持良好的心态，产后尽量避免长时间卧床，可以适当的下床活动，合理的散步，做一些瑜伽等舒缓的运动。

产后要定期到医院进行身体的复查，可以在医生的指导下合理的开展产后盆底康复训练。