中度缺铁性贫血吃什么-妈妈无忧网

中度缺铁性贫血吃什么

中度缺铁性贫血在饮食方面，推荐食用一些补铁补血的食物，如猪肝、血制品、瘦肉、蛋类、奶类、红枣、枸杞、木耳等，并适当吃些维生素丰富的食物，以增强体质，并促进铁的吸收。

原因分析

妊娠期缺血性贫血的原因多见于饮食结构不当、摄入不足等，病理因素常包括代谢异常、慢性感染、吸收障碍等，饮食仅能起到辅助性作用，应明确病因后再针对性治疗。

建议

除了饮食方面，还需注意生活习惯的健康，保证足够的睡眠和休息，避免劳累，同时应定期检查，及时了解自身恢复情况。

中度缺铁性贫血的危害有哪些

如果孕妇患有中度缺铁性贫血的话，容易出现面色苍白乏力，气血不足，经常头晕，并且可能会出现下肢浮肿，气短心慌等，需要及时进行纠正。同时进行具体的检查，定期观察胎儿的情况。

原因分析

中度缺铁性贫血考虑是孕妇在怀孕期间身体内的铁元素不能满足胎儿的生长发育需求导致的，也有可能是存在铁元素的吸收障碍。

建议

怀孕期间要注意休息，避免过于劳累，尽量不要熬夜，早睡早起。同时注意进行适当的运动，促进身体的新陈代谢。

孩子如果出现中度缺铁性贫血，可以通过食补配合药补的方式来进行改善，平时饮食中多给孩子添加一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，瘦肉，蛋黄，菠菜等等，也需要在医生的指导下适当的给孩子服用一些铁剂。

饮食结构不合理，挑食，偏食，铁丢失过多都是能够引起缺铁性贫血的原因。

建议

建议在平时生活中要多给孩子摄入一些含铁元素较高的食物，要做好饮食搭配，做到饮食多样性，避免孩子挑食偏食。

平时还要帮助孩子养成良好的生活习惯，做到不熬夜，适当的进行体育运动，保持良好的心态和情绪，利于贫血的调理改善。