哺乳期奶水不够的话，在宝宝吃过母乳之后，可以给宝宝吃一些配方奶粉，哺乳期的妈妈可以吃一些鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄汤，花生等有利于下奶的食物。
建议
平时要多注意乳房部位的清洁卫生，可以经常给乳房处进行按摩或者热敷，有利于促进血液循环，经常让宝宝吸吮乳头，有利于促进乳汁的分泌。
注意事项
平时不要有太大的精神压力，避免让自己过于劳累，晚上要有足够的休息时间，少吃油腻的食物，以免影响乳汁分泌。
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