怀孕期间可以做哪些运动-妈妈无忧网

怀孕期间可以做哪些运动

怀孕期间的女性可以在不超过身体负荷的情况下进行散步，快走，慢跑等消耗运动。同时身体条件较好的女性也可以适当的进行瑜伽来柔韧身体。

原因分析

由于在女性怀孕期间，胎儿会不断的从母体吸收营养，因此适当的体育锻炼可以有效消耗脂肪，从而降低胎儿体积过大或脂肪较多的可能。

建议

建议怀孕的女性可以在专业人士的指导下进行适当的体育锻炼，但是也需要时刻注意自身的身体状况，一旦出现不适则需要进行卧床静养。

怀孕期间长痔疮怎么办

怀孕期间长痔疮，如果症状不严重，平时可以多注意饮食，多吃一些粗纤维的食物，还要多喝水，避免引起便秘的情况。如果怀孕期间痔疮严重，最好及时的去就医，进行痔疮切除。

原因分析

怀孕后胎儿逐渐增大，子宫也会随之增大，压迫直肠，很容易会出现痔疮的情况，有时与饮食不当也有一定的关系。

建议

孕期建议按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，每天要保证充足的饮水量，可以多喝一些小米粥，热菜汤等等，多吃新鲜的蔬菜和水果。

怀孕期间应该做B超检查，确定孕囊的位置，以及孕囊的大小，排除宫外孕以及确定孕周。孕期还应该做唐筛，排除婴儿畸形以及各种遗传病。同时孕妇还需要做血常规，血生化、肝功、肾功等常规检查。

原因分析

规范的产检能够防治妊娠期并发症，及时发现胎儿异常的情况，正确评估孕妇及胎儿的安危，确定分娩的时间以及方式，保障孕妇以及腹中胎儿的安全。

建议

建议怀孕期间，应该按照规定进行产前检查，及时根据检查的结果，遵医嘱采取对应的措施。如果符合顺产的条件，尽量采取顺产的方式进行分娩。