黑豆里边蛋白质含量比较多，而且还有类似于雌激素的物质，在备孕的时候，可以在月经结束的第1天开始吃黑豆，连吃6天左右即可，比较有利于卵泡的成长。
建议
在备孕的时候注意吃一些清淡容易消化的饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，另外也要注意戒烟戒酒，尽量不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等等。
注意事项
备孕期间需要谨慎服用药物，多注意自身的保暖，平时多参加一些体育锻炼，能够增强自身的体质，可以在排卵期适当的安排同房，利于受孕。
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