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月经过后怎么减肥

月经过后可以通过少吃多动来减肥，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多吃一些玉米、红薯等粗粮，晚餐要尽量少吃，坚持运动，可以慢跑、跳操或游泳等。

建议

建议平时不要久站久坐，工作间隙要起身拉伸舒展身体，保证休息，不要熬夜，熬夜很可能会影响到减肥效果，少吃一些油腻辛辣的煎炸食品。

注意事项

注意女性千万不要为了减肥盲目购买使用减肥药，目前市面上减肥药种类品牌非常杂乱，服用减肥药很可能会影响到女性健康。

月经过后有黄水严重吗

一般在月结过后有这样的异常，考虑有阴道炎或者有宫颈炎等，最好是注意检查，去医院通过妇科检查后再针对治疗，平时尽量多注意个人卫生。

建议

在平时多注意个人卫生，及早的去检查后再进行治疗，在平时尽量注意以亲的饮食为主，在月经期间最好不要同房生活，平时要减少同房生活。

注意事项

平时要注意适当的运动，但是避免过于剧烈的运动，平时要注意身体的检查，如果出现异常及时治疗。

月经结束后两天属于安全期，一般怀孕的可能性偏低，如果担心怀孕可以在72小时内吃紧急避孕药，但是要注意用量，会有一定副作用的。

原因分析

月经期的雌激素分泌非常低所以卵子不活跃，还不足以促进怀孕的条件，但是月经结束两天就同房反而会增加病菌的感染可能性。

建议

月经结束一个星期内不建议同房，会给身体带来影响，病菌侵入可能染上妇科病。想知道怀孕可以用测试纸，也可以到医院做正规检查。