坐小月子能吃什么水果和蔬菜

在做小月子期间可以适当的吃一些橘子、香蕉、苹果、葡萄、梨、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、樱桃、红枣等热性或者具有温性水果，但是在小月子期间身体脾胃是比较虚弱的状态，所以在饮食方面要尽量避免食用生冷辛辣寒凉的食物。

建议

建议月子期间要做好保暖工作，避免着凉感冒，可以多吃一些大骨汤或是鸡汤补充钙和所需营养。

注意事项

注意休息，不要熬夜，饮食清淡，多吃一些富含高蛋白的食物，帮助身体恢复。

坐小月子吃什么恢复快，自然流产未必要坐小月子！

小月子吃什么好恢复子宫，而且女性坐小月子是必须的，流产后子宫、卵巢都会受到一定程度的伤害，在经过一段时间的静养后，可以使身体恢复更快，在临床经验中，坐小月子会不会落下什么毛病，其关键在于日常生活饮食方面，有少部分的女性不注重饮食健康，从而导致留下后遗症，严重甚至出现不孕不育。

由于试管移植失败休息期间其实是与小月子静养身体是差不多的，所以试管移植失败休息期间也算是一个小月子，因此对于移植失败后的女性来说，还是需要好好的坐小月子。在此时间段，女性需要注意休息、多摄入一些营养丰富的食物且不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物、保持局部清洁等等等，同时按照医生你的要求去医院进行身体检查，以确定身体是否恢复正常。

试管移植失败休息期间还是小月子，女性朋友需要坐坐小月子的，静养身体从而促使身体能够尽快恢复正常。在身体恢复正常之后，就可以按照医生安排的时间去医院再次进行移植助孕。

坐小月子期间，首先需要均衡饮食，多休息，这样才能使子宫、卵巢功能恢复比较快，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含铁、维生素丰富的食物，除此之外小月子期间还可以吃以下食物来恢复子宫和卵巢功能：

1.红枣：含有大量的蛋白质以及铁元素，尤其是适合流产后身体虚弱的女性食用，经常吃红枣是可以补充女性流产后体内的元气，增加蛋白质恢复卵巢功能，也能够起到增白护肤的效果；

2.鸡蛋：富含高蛋白质，对产后子宫的恢复和卵巢功能的恢复很有帮助，还能促进肠胃蠕动，增进健康，增强新陈代谢，帮助快速恢复体力，进一步促进子宫的恢复；

3.鸡汤：在小月子期间，饮食上汤是必不可少的，鸡汤也是很多女性在坐小月子期间的选择，这是由于鸡汤本身营养丰富，可以达到温补的效果，帮助快速恢复体力；

4.肉类：肉类是含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，女性在流产后由于身体会失去一部分血液，甚至可能导致失血性贫血，所以在流产后要适当多吃些肉类，可以促进血红蛋白合成，帮助身体补血和补蛋白质。

在小月子期间，注意一个以月内不能进行性生活，至少6个月后才能再次怀孕。在生活饮食上除了饮用高蛋白质食食物，还要注意不能抽烟、不要喝酒、保持外阴卫生，一般在手术以后7-10天就可以去医院复查超声，看子宫内还有没有残留以及身体恢复的情况。另外要多注意休息，只有做好护理，才能够恢复好自己的子宫和卵巢功能，防止后期难以正常怀孕。

坐小月子几天可以洗头洗澡

做小月子期间两到三天后，等待女性体力恢复后，就可以洗头洗澡了，但是要注意保暖，防止在洗头洗澡时着凉。

女性洗澡时可以采取淋浴的方式，尽量避免盆浴，盆浴时脏水会逆行进入阴道，容易出现逆行性感染。女性洗澡时还要注意调节好水温，避免感冒，如果身体恢复不佳，也不用勉强过早的洗头洗澡，可以用温水擦浴。

坐小月子几天可以洗头洗澡

1.女性在坐月子期间洗头洗澡时要用温热水，而且洗头洗澡的时间要避免过长，洗完澡和头发之后要立即用干毛巾擦干，将头发烘干。

2.洗头洗澡时要关闭门窗，虽然洗头洗澡本身并不会引起产妇生病，但如果洗头洗澡之后不注意保暖，也很容易诱发女性出现发热和头痛。

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