孕期怎么预防妊娠纹

女性朋友在怀孕期间的时候，可以坚持每天都在自己的腹部和大腿根部涂抹一些橄榄油，这样的话就能够有效的防止妊娠纹的出现。

原因分析

妊娠纹长出来以后是没办法完全消除的，只能够淡化，所以在孕期的时候做好预防这方面的工作很有必要。

建议

橄榄油防止妊娠纹出现的效果非常的不错，可以适当的涂抹一些，然后坚持每天进行按摩，这样就能起到预防妊娠纹出现的效果。另外，平时也要注意适当的补充水分和维生素。

孕期预防贫血，补铁是关键

孕妈妈在孕期对各种营养元素的需求增加，尤其是铁。大量的营养除了维持孕妈妈自身的需求外，还要供给胎儿因为生长发育而日益增长的需求。如果孕妇发生缺铁性贫血，不仅容易在分娩时因为失血而发生各种并发症，而且对胎儿的发育影响更大，容易导致胎儿发育迟缓、出生体重低、早产等请况。此外，产后哺乳也需要孕妈妈本身营养均衡，才能哺育好宝宝。因此，孕期补铁十分重要。

铁是人体生成红细胞的主要营养元素之一，孕期的缺铁性贫血，不但会导致孕妇出现头晕、乏力等症状，还会导致胎儿缺氧、生长发育迟缓、智力发育障碍等问题，宝宝在出生后6个月也容易患营养性缺铁性贫血。因此，孕妈妈要为自己和胎儿以及产后的营养健康做好充分的准备，在孕期及时补充铁营养。

补充铁营养的方法有两种：

1、服用补铁营养品：如硫酸亚铁，服用补铁营养品同时，补充维生素C有利于铁吸收。对于贫血孕妇，补铁要坚持服用2-3个月。

2、多吃富含铁的食物：如牛肉、羊肉、猪肝、猪血、蛋黄和大豆等等，在烹饪食物时最好使用铁锅。补铁的同时要多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，可以提对高铁的吸收，如柠檬、西红柿、猕猴桃、柚子、青椒等等。

注意，孕期补铁也不能过量，对于没有贫血的孕妇无需每日补铁，每周一次补铁即可，以免导致铁剂过过量，平时只要注意摄入食物荤素搭配、营养均衡。

怎么在孕期预防溶血症

在怀孕期间预防溶血，可通过药物，宫内输血，反复血浆置换，提前分娩等方法预防溶血，必要时在医生的指导下终止妊娠。怀孕期间要定期去医院检查身体，及时了解身体以及胎儿的生长发育状况，发现异常时要及时配合医生进行处理。

建议

怀孕前三个月，可在医生的指导下服用叶酸片，预防胎儿畸形，加强营养，多吃高蛋白高维生素的食物，食物要多样化，营养均衡，避免刺激性食物的摄入，饮食要清淡容易消化，少食多餐，不要做剧烈的运动，要适量活动，保证充足的睡眠。

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