孕妇可以吃柠檬吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃柠檬吗

柠檬是一种维生素含量非常的丰富的水果，能够起到防止色素沉淀，美白皮肤的作用。孕妇可以适当的吃一些柠檬，这样对自己本身和腹中的胎儿都有着一定的好处。

原因分析

柠檬能够很好的补充孕妇体内维生素的含量，而且还有着一定程度的缓解孕吐的效果，因此孕妇是可以吃柠檬的。

建议

柠檬作用好处是非常的多的，孕妇可以将柠檬榨成汁饮用，也可以选择将柠檬烤了以后直接食用，但是也需要注意适度的食用，不要吃的过多。

孕妇可以吃山竹吗

山竹当中含有丰富的叶酸和蛋白质，对孕妇的身体健康是有着很大的好处的，怀孕的女性朋友可以适当的吃一些山竹。

原因分析

孕妇是可以吃山竹的，因为山竹当中所含有的各种营养物质有利于孕妇的身体健康，对腹中胎儿的健康成长也有着一定的帮助。

建议

孕期的女性朋友饮食应该以清淡营养为主，可以适当的吃一些像山竹之类的维生素和蛋白质含量比较丰富的水果，但是要避免吃刺激性大的东西。

香菜中不含有对胎儿或孕妇有害或有毒的物质，孕妇可以食用。在孕期，多吃含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物，还有富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。

建议

在孕期，强调的是营养均衡，吃的东西要多种多样，吃杂一点，做到不偏食、不过量，少吃多餐。好食香菜，可以吃一些，但注意适量。因为任何一种食物如果摄入量过大，都可能会对身体造成不利影响。