怀孕的时候尽量吃一些新鲜的绿色水果和蔬菜，是对宝宝非常好的，也可以根据自身的情况让营养师配一些餐饭，这样既能保证宝宝有足够的营养吸收，也不至于孕期吃得过于肥胖。
建议
怀孕初期都会出现孕吐，这个时候胃口不是特别好，尽量吃一些清淡合口的食物，胃口好的时候多喝一些鱼汤，吃一些鱼肉可以补充蛋白。
注意事项
怀孕的时候多吃一些水果，宝宝出生的时候皮肤会特别好，但是要记住不要吃反季节的水果。
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