怀孕的时候尽量吃一些新鲜的绿色水果和蔬菜,是对宝宝非常好的,也可以根据自身的情况让营养师配一些餐饭,这样既能保证宝宝有足够的营养吸收,也不至于孕期吃得过于肥胖。
建议
怀孕初期都会出现孕吐,这个时候胃口不是特别好,尽量吃一些清淡合口的食物,胃口好的时候多喝一些鱼汤,吃一些鱼肉可以补充蛋白。
注意事项
怀孕的时候多吃一些水果,宝宝出生的时候皮肤会特别好,但是要记住不要吃反季节的水果。
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