备孕期间到底有哪些要注意-妈妈无忧网

备孕期间到底有哪些要注意

备孕期间需要注意的是饮食习惯以及生活方式，首先在饮食上要注意叶酸和补充，同时辛辣的食物，含有咖啡因食物，腌制类的食物，高糖的食品都要避免。生活上戒掉不良习惯，按时作息，保持运动。

原因分析

因为在怀孕之前要保证夫妻双方的身体处于一个健康的状态，很多食物都会造成身体疾病，影响卵子质量，不利于怀孕。

建议

在备孕的期间要适当的进行锻炼，增强自己的体质。而且不可以抽烟喝酒，在饮食上要合理搭配，并且按时到医院进行身体检查。

备孕期间来月经可以吃叶酸吗

一般备孕期间来月经是可以吃叶酸的、叶酸里面含有维生素、主要是预防胎儿发生畸形、脑积水，脊柱裂、所以备孕吃叶酸是必须的。

原因分析

其实备孕期间一直吃叶酸里面含量是0.4mg，一般从备孕前三个月就要开始吃到孕三个月后，后面可以补充复合维生素来满足所需的叶酸营养。

建议

建议孕妇在化验前3个月吃到怀孕的第3个月才可以、吃叶酸可以预防胎儿发生的畸形、备孕吃叶酸的必须服用的。

备孕期间得了痔疮，最好及时的去就医，可以在医生的指导下涂抹痔疮膏。饮食上还要多注意调理，多吃一些清淡的饮食。

原因分析

备孕期间得了痔疮，可能与饮食不当有关系，平时如果经常出现便秘，也容易感染痔疮。

建议

平时要避免长时间的久坐或久站，多喝水，养成定时排便的习惯，平时多注意个人卫生，勤换洗内衣裤。保持肛门周围的干燥清洁。

注意事项

平时还要多注意加强运动锻炼，来增强身体的抵抗力，避免吃一些过于油腻刺激生冷的食物，不要挑食偏食。