在怀孕前可以多吃一些葡萄苹果和香蕉，因为葡萄中富含丰富的维生素和微量元素，有一定的药用价值，苹果是一种低热量的食物，而且对身体很好。
建议
在怀孕期间也可以吃一些西柚和柳橙，有天然的维生素，多吃可以增强身体的解毒功能，而且能够预防胎儿畸形。在怀孕初期可以吃叶酸，防止胎儿畸形。
注意事项
要保证充足的休息和睡眠时间，而且现在要戒烟戒酒。至少戒烟戒酒半年，而且要注意补钙。不要熬夜，可以进行适当运动，提高身体抵抗力。
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