备孕需要吃什么-妈妈无忧网

备孕需要吃什么

在备孕阶段可以多吃一些钙和铁类的食物，要注意多吃一些鱼类和牛奶等食物，在体内储存丰富的钙和铁。平时要注意饮食多样化，在生活中多注意补水。

建议

在备孕的阶段要坚持每天吃叶酸，要养成良好的作息习惯。不要熬夜，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，避免吃含色素添加剂的食物。

注意事项

在备孕期间不能吃辛辣刺激的食物，可能会引起消化系统紊乱。而且也不能吃太多腌制的食品，含有大量的亚硝酸盐，对身体特别不好，也不能多吃罐头食品。

女性备孕需要注意什么

女性备孕需要注意保证充足的睡眠，良好的休息可以调节身体的状态在最佳的水平。注意饮食营养，不能抽烟喝酒，不能熬夜。

备孕前需要进行相关的检查，了解自身的健康状况，评估孕期可能发生的风险，提前进行干预。

建议

女性备孕建议咨询医院的生殖保健科，根据自身的体质有针对性的进行一些检查化验，进行孕前的常规体检。

日常生活当中注意养成良好的作息习惯，远离污染有害的环境，辐射较强的地方也尽可能远离。

多囊卵巢可以在医生的指导下服用激素类的药物来调理3~6个月左右，如果体内激素水平恢复正常的话，是可以考虑备孕的。

女性有多囊卵巢，主要是由于内分泌紊乱所引起的，是有可能会造成排卵稀发或者不排卵的，在一定程度上会对怀孕造成影响。

建议

如果服用药物并没有明显效果的话，可以通过手术的方法来治疗，多囊卵巢体内激素水平正常之后，可根据医嘱用一些促排卵的药物。

女性可以通过B超或者排卵试纸来监测排卵，在女性的排卵期安排同房，怀孕的可能性相对较大。