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怀孕便秘很严重怎么办

怀孕以后出现便秘的情况，现在要多吃富含高纤维的蔬菜，而且要少吃辛辣刺激的食物。每天要坚持适当运动可以养成每天排便的习惯。

原因分析

怀孕以后会是挺累的，孕激素出现失衡导致肠道蠕动减慢。而且由于子宫增大可能会压迫肠道，同时孕妇还要补充大量的蛋白质就会导致便秘。

建议

平时在饮食方面多吃一些粗粮，注意饮食规律。如果便秘比较严重的话，要及时去咨询医生，不要私自用药。也可以每天早上喝一杯温开水或者是蜂蜜水。

怀孕便秘吃什么最有效

怀孕的孕妇要养成良好的排便习惯，平时应该多喝水清理胃肠道，多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含粗纤维的食物，适当的做一些有氧又不会剧烈的运动锻炼促进肠道蠕动能够减少便秘的发生的。

原因分析

孕妇出现便秘可能跟体内激素水平分泌增多、肚子增大后不想活动，活动量减少导致肠道蠕动减慢出现便秘，平时吃荤类食物太多又少纤维饮食也容易引起便秘的。

建议

要改善便秘需要通过运动、饮食去调节，有便意又排不出来，也不能够用力排便以免引起宫缩，平时也要养成良好的排便习惯的。

在怀孕期间出现便秘是可以在医生指导下使用开塞露的。开塞露属于外用药，开塞露缓解便秘主要是通过增加大便中水分和减少大便与肠壁的摩擦力达到目的的。

原因分析

便秘是怀孕期间常见的伴发症，孕期的便秘主要与肠道受到压迫导致肠道蠕动减缓有关，肠道蠕动变慢就会使大便在体内滞留时间变长，就容易导致大便中水分被过度吸收而产生排便困难的情形。

建议

建议在怀孕期间出现便秘，首先要积极改变饮食习惯，多食用含纤维素高的食物，减少辛辣食物摄入。使用开塞露只能起到治标不治本的效果。