便秘的患者可以通过多吃香蕉或者粗纤维的食物来缓解便秘的情况，通常可以吃一些全麦的面包或者红薯等，酸奶也有很好的通便效果，每天可以多吃新鲜的水果蔬菜。
建议
轻度的便秘一般都可以通过饮食和运动来改善症状，如果情况比较严重，而且经常出现便秘的一些患者就需要通过药物辅助来达到治疗的效果，可以适当的补充一些益生菌，或者吃一些润肠通便的药物治疗。
注意事项
便秘期间尽量少让孩子吃油腻和辛辣的食物，同时饮食也不要太细软，这样可能会引起便秘的症状。
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