产后第一周吃什么好-妈妈无忧网

产后第一周吃什么好

产后第一周吃点清淡稀软的粥比较好，比如海参粳米粥、山药小米粥就不错。另外，女性在产后还适合吃水煮蛋以及猪肝和菠菜，但不可以吃太多，少量多餐比较好。

建议

有些女性生完孩子之后思虑过重，身体容易上火，此时建议产妇喝一点绿豆粥。不过，产妇别一次吃很多绿豆粥，绿豆毕竟性质偏凉。

注意事项

产妇要注意少吃油腻的肉食，多吃点蔬菜以及水果更好。如果长期不吃蔬菜和水果，产后很容易大便干燥。

产后第一次月经少正常吗

产后第1次来月经，月经量少属于正常情况，因为女性生产后，子宫会受到一定的损伤，而且身体比较虚弱，需要很长一段时间的恢复，所以会出现月经不规律的情况。

建议

产后第1次来月经，量多量少都是属于正常现象，因为刚生产后，体内气血不足，随着身体的恢复，月经会慢慢正常的，要注意保持良好的心情，保证营养充足，保证足够的休息时间。

注意事项

尽量避免生冷辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，同时要注意个人卫生。

流产对子宫内膜是有一定损伤的，流产后第一个月月经量比较多，属于正常现象，一般在流产后三个月左右月经就可以恢复正常。

建议

月经量比较多的时候，注意不要吃活血化瘀的食物，尽量吃一些清淡易消化的饮食，避免做剧烈的运动，不要碰冷水，不要吃生冷的食物。

注意事项

经常流产的话对女性身体是有很大影响的，出现妇科炎症的可能性相对较高，还有可能会造成不孕，在不打算要孩子的情况下，性生活一定要做好避孕措施。