回奶是一个循序渐进的过程，回奶的方法有自然回奶和人工回奶。自然回奶是首选的方法，对宝宝和妈妈来讲都比较安全。帮个，包括减少喂奶次数、增加喂奶时间间隔等方法。人工回奶一般是通过控制饮食和中药药辅助来完成的。
建议
如果哺乳时间达到十个月或者一年，并且宝宝能够正常断奶，首选自然断奶，可以选择逐渐增加喂奶间隔和减少喂奶次数以及缩短每次喂奶时间的方式。
注意事项
人工回奶虽然不是最好的办法，但是尝试自然断奶不成功却因特殊原因必须要断奶时可以选择人工回奶。
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