喂母乳可以减肥吗-妈妈无忧网

喂母乳可以减肥吗

喂母乳可以减肥，但是一定要选择正确的减肥方法。喂母乳期间可以通过运动的方式来减肥，运动减肥的同时也要严格的控制饮食，长时间的坚持运动能够起到很好的减肥瘦身作用。

建议

减肥期间需要严格的控制饮食，而且通过运动的方式减肥，一定要每天补水，因为运动过程中身体会大量排汗，每天应该定时定量的饮水。

注意事项

减肥期间饮食要注意清淡，不可以吃高脂肪高热量的食物。油炸类的食品也要注意远离，避免影响到减肥瘦身的效果，出现反弹。

喂母乳可以吃螃蟹吗

女性在哺乳期间也是可以吃螃蟹的，螃蟹富含优质的蛋白质，对身体比较有好处，但是螃蟹性寒尽量的少吃，如果孩子有过敏或者消化不好的情况尽量不要食用。

建议

平时可以多吃一些细软好消化的食物，母乳喂养妈妈的营养最为关键，螃蟹含有丰富的蛋白质和碘，蛋白质是会通过人体的吸收分泌到乳汁里边的，所以如果孩子出现过敏情况应该停止母乳进行观察。

注意事项

母乳喂养期间不要吃辣椒等刺激性食物，太寒凉的也是要禁止的，以免孩子通过母乳吸收引起消化不良。

喂母乳是可以喂到一岁半的，这个是没有什么太大的关系，母乳喂养对母亲的身体也是有好处的，但是在这期间，应该也要增加一些辅食。

原因分析

母乳喂养对妈妈的身体也没有什么坏处，对孩子也是比较好，有利于孩子的健康成长，也可以促进子宫的恢复，但是也不能喂母乳时间过长。

建议

建议母乳喂养最好是不要超过一年，因为时间过久的话可能导致孩子有恋母情结，而且在这个时候母乳的营养已经早都不够孩子的吸收了，该停也要停的。