孕妇能不能吃百香果吗-妈妈无忧网

孕妇能不能吃百香果吗

孕妇是可以吃百香果的，百香果具有安神、通便的作用，能有效缓解失眠、便秘症状。但需要注意的是，每天吃1-2个即可，以免食用过多导致体内酸碱失衡。

原因分析

孕妇在怀孕后，激素发生变化，很容易出现失眠的情况。另外，随着孕周增加子宫逐渐增大，对肠胃造成压迫，肠道蠕动也有所减弱，从而出现便秘的现象。

建议

孕妇吃百香果需要适量，每天不超过2个；平时应确保营养均衡，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉以及蔬菜水果等；另外，孕妇还应多吃核桃等坚果，可以促进胎儿脑部发育。

孕妇能不能吃胡椒粉

孕妇可以适量的吃点胡椒粉，但是不可食用过量，胡椒粉食用过量会导致身体上火，出现便秘的症状，孕妇平时要多喝水，多吃维生素高含水量大的蔬菜、水果，定期做好孕期各项检查。

建议

孕前期部分孕妇会出现孕吐反应，饮食方面要尽量适合孕妇口味儿，怀孕的时候一定要及时补充叶酸，能够有效的防止婴儿畸形。

注意事项

怀孕的时候，一定要养成良好的生活习惯，每天坚持适当的锻炼身体，饮食方面要讲究精细，不要吃不卫生的食物。

黄花菜是一种营养价值非常高的蔬菜，孕妇是可以适当的吃一些的，这对身体的健康是有着一定的好处的。

原因分析

适当的吃黄花菜能够有效地补充身体当中的微量元素，还能够一定程度上避免出现便秘的症状，因此孕妇是可以适当吃的。

建议

孕妇吃黄花菜应注意将黄花菜煮熟了使用，可以使用黄花菜做汤，也可以直接炒熟了来吃。但是应注意适度，不可以吃的过多，过量食用也可能会给身体健康带来不利影响。