吃什么能预防口腔溃疡

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吃什么能预防口腔溃疡

预防口腔溃疡,平时可以多吃一些维生素c和维生素b含量丰富的蔬菜水果,比如苹果,菠菜,猕猴桃,西红柿等等,少吃辛辣油腻刺激性的食品。

原因分析

口腔溃疡是由于身体的抵抗力差,身体缺少微量元素引起的,平时要多加强运动锻炼来提高身体的抵抗力,平时饮食还要多样化,荤素搭配。

建议

多注意口腔卫生,早晚刷牙饭后漱口,避免熬夜,让宝宝多休息,保证充足的睡眠,多让宝宝吃一些应季的新鲜蔬菜和水果。

怎么才能预防口腔溃疡 口腔溃疡发病原因

怎么才能预防口腔溃疡 口腔溃疡发病原因

说到口腔溃疡我们肯定不陌生,而且现在我们身边可能就会有很多人正遭受着口腔溃疡的困扰,口腔溃疡是一种周期性的疾病,但还是需要多加小心和预防得,那么,怎么才能预防口腔溃疡。


怎么才能预防口腔溃疡


对于口腔溃疡,虽然不是什么严重的疾病,但它还是会影响我们的进食。要想预防口腔溃疡,就要了解它的病因,缺乏微量元素锌、铁、维生素B12、叶酸等,缺乏这些营养会使得免疫功能降低,从而增加口腔溃疡发病的可能性。免疫功能障碍,可表现为自身免疫反应亢进,也可能表现为免疫功能的缺陷,一般以后者为多见,某些细菌、病毒等微生物的感染,可能是导致复发性口腔溃疡的重要原因之一。

所以我在日常生活中要多注意口腔的清洁,要勤刷牙,少吃那些辛辣的食物,上火也有可能导致口腔溃疡,多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

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