女性月经期比较疲劳，有些女性还有痛经。月经期间是不适合练普拉提运动的。普拉提运动比练瑜伽更加累，运动的幅度也比较大如果练普拉提运动，有可能引起经量增多，经期延长。女性来月经虽然说是一种正常的生理现象。但是在这期间还是尽量的要注意一点。尽量的不要做这些脊柱和四肢运动幅度很大的动作，月经结束两天以后适合做这些运动。
建议
建议不要太劳累可以适量就行，注意要休息少熬夜，个人卫生防止感染，禁止盆浴。避免剧烈运动。
注意事项
注意保暖防止感冒，可以吃一些温和清淡的食物，不要吃刺激性的。多吃一些维生素多的水果或蔬菜。还可以喝红枣姜茶。
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