经期心情烦躁是正常的生理现象，主要是因为体内的雌性激素水平降低，再加上月经伴随着内分泌失调，从而导致情绪波动大，易燥易怒。
建议
月经期间心情烦躁的时候建议出去散散心，跟家人聊天谈心，或者听听音乐放松心情，适当的运动一下来转移自己的注意力，少吃甜食多喝水。
注意事项
注意经期作息要规律，要保证充足的睡眠，饮食也要注意，多吃清淡的食物，寒凉、辛辣的食物不要碰，还要注意最好不吃动物脂肪。
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