在月经期间如何正确的减肥-妈妈无忧网

在月经期间如何正确的减肥

积极加强体育锻炼，可以在月经期间正确的减肥。女性在月经期间减肥的时候一定要选择正确的方法，尽量减轻对胃肠道的伤害。

建议

女性在月经期间坚持进行有氧锻炼可以帮助促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。每天坚持半个小时以上的锻炼时间，可以达到快速瘦身的目的。

注意事项

月经期间一定要注意不能够通过节食的方法来达到减肥的目的。长期节食会导致女性出现月经失调的情况，严重的威胁到女性的生命健康。

在月经期间吃些活血食物好吗

女性在月经期间是否能够吃活血的食物，主要取决于女性的经期情况。如果女性经血排出不畅，这个时候吃活血的食物可以帮助促进经血的排出。如果女性的经血排出正常，这个时候吃活血的食物，可能会对女性的身体健康造成影响。

建议

有些女性在月经期间月经量少，这个时候可以适当的服用一些益母草，以达到活血化瘀的功效，从而帮助促进经血的排出，以维持女性正常的月经周期。

注意事项

女性在月经期间一定要注意调整饮食结构，最好不要吃辣椒等刺激性的食物，也不要吃冰激凌等一些寒凉的食物。

在经期间女性的免疫力会下降，身体更虚弱，这种时候是不允许同房的。但是只有一次的话也不用太过担心，最近可以观察身体有哪里不舒服的地方，或者去医院检查一下。

原因分析

在经期间同房，可能会导致私密处感染或者子宫膜受伤。如果严重会出现比较严重的炎症，比如盆腔炎等。

建议

最近一段时间需要格外注意个人卫生，并且禁止同房一段时间。如果出现肚子痛或者私密处流血，就需要立即去医院进行治疗。