来月经能汗蒸吗-妈妈无忧网

来月经能汗蒸吗

来月经最好不要进行汗蒸，因为此时子宫口是处于开放的状态，这个时候可能会有很多细菌侵入到自己的子宫里面，会导致感染情况出现。

建议

若想要汗蒸，可以等月经结束之后再去进行汗蒸，以免导致出现失血过多或虚脱等情况，汗蒸对身体有好处，能够促进血液循环，但是一定要注意避开生理周期。

注意事项

月经期间洗澡一定要注意选择温水洗澡，不要经常使用盆浴，盆浴可能会导致细菌感染问题，平时适当的多休息，对身体有好处。

来月经能吃酵素果冻吗

来月经通常不建议吃酵素果冻，酵素果冻主要的成分是蓝藻胶和酵素等其他的物质，能够起到减肥的作用，但是生理期女性身体比较脆弱，需要加强营养，保证能量供应。

建议

月经期间不建议服用药物来减肥，也不能过多的节食，可以通过食疗和锻炼的方式辅助减肥。另外也要多注意腹部的保暖情况，避免着凉感冒后加重了月经期的不适症状。

月经期间，随着妇女体内血液的流失，一些营养素，如铁，也会流失。对于女性来说，铁是一种非常重要的营养素，如果经血量过多，也可能引起贫血，所以女性在经期吃一些蛤蜊，可以起到补铁补血的作用，尤其是把蛤蜊炖成汤，效果会更好。

建议

月经期女性自身会流失大量的营养物质，要及时补充自身的营养，补充气血，在经期内出现异常情况，要及时到医院进行检查治疗，在医生的指导下调理。

注意事项

女性月经期要格外注意自身饮食，禁忌辛辣生冷物品，避免出现过度劳累的现象，防止出现妇科疾病。