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月经期能减肥吗

月经期间是女生身体最虚弱的时期，这个时候体内激素分泌都比较少，心情容易烦躁，新陈代谢整体比较慢，还有可能会有伴随痛经发生。所以这个期间不建议用饥饿和剧烈运动的方式减肥，要补充充足营养，这样身体营养才能充足，身体更加健康。

原因分析

月经期间黄体素和雌性激素分泌减少，身体的代谢变慢，体重本身不容易减少。同时这个过程中，人体免疫力下降，需要采取正确的科学减肥方式来减肥。采取不正确的减肥方式，会影响身体激素分泌，造成月经紊乱，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，甚至发生闭经。

建议

1、适度运动：可以选择月经期量少以后的几天开始做简单的运动。月经后一周开始每天30分钟以上的有氧运动。

2、合理饮食，不盲目节食：月经期不能吃生冷偏凉的食物，多清淡饮食少吃辛辣和刺激性食物。

注意事项

1.少吃甜食，避免使经期不适加重。

2.多吃蔬菜、水果，摄入充足维生素和矿物质。

3.补充充足营养，特别是高蛋白食物。

女人月经期能喝玉米须茶吗

女人月经期是可以用玉米须泡茶喝的热玉米需有消肿利尿的作用，对人体有很好的食疗的作用的，经期也不会受到影响的，可以用玉米须泡水喝。

建议

给玉米须泡水喝的同时，一定要注意饮食方面尽量以清淡饮食为主，尽量也以消肿利尿的食物为主，比如说可以经常熬点冬瓜汤这些食物可以起到消肿利尿的作用。

注意事项

另外这个情况平常饮食方面一定要注意避免刺激和辛辣的食物就可以缓解这个症状的。

你好，建议你最好还是不要在月经期服用夜迟酵素的，月经期间应该注意补充营养，饮食多样化。

原因分析

月经期间女性的身体免疫力会降低，在这期间是不可以随意服用任何药物或保健药品的，及时夜迟酵素具有促进新陈代谢，排毒消炎的作用。

建议

建议你饮食以清淡为主，不吃生凉辛辣食物，建议你多多休息，养成良好的作息习惯，建议你多吃红枣等补血食物。

注意事项

注意保暖，每天用温水清洗私处，不用凉水冲澡，注意多喝热水，适当的进行运动。