刚怀孕的孕妇要补充蛋白质，维生素还有叶酸等物质，利于胎儿发育，还能防止胎儿畸形，主食可以吃些大米，小米等，还可以吃些芹菜，番茄，胡萝卜，猕猴桃，香蕉，苹果等蔬菜水果，鱼虾，瘦肉，海带等食物都可以多吃些。
建议
1、在孕早期孕妇要多注意休息，每天保证足够的睡眠，不能熬夜，也不能进行剧烈运动，否则很容易流产。
2、孕早期也要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免细菌的感染，尽量穿些宽大柔软的衣服，定期到医院做检查。
注意事项
怀孕早期饮食要健康，荤素搭配合理，尽量少吃味精，食物也要少放盐，也不要喝酒，不要吃烧烤腌制的食物，对自身和胎儿的发育都不好。
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