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孕妇怎么预防胎儿黄疸

孕妇在怀孕期间要注意饮食规律，要按时吃饭，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要适当的去户外进行运动，多晒太阳可以预防胎儿出现黄疸。

原因分析

新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，病理性黄疸是由于肾脏功能发育不完全，导致身体内的胆红素不能及时代谢引起的。生理性黄疸是由于食物摄取不足导致身体代谢功能减弱引起的。

建议

宝宝出现黄疸后要多喝水，多吃母乳，可以加快新陈代谢。如果黄疸长时间得不到好转，要在医生的指导下使用药物进行治疗。

孕妇预防贫血吃什么好

孕妇要预防贫血的话，要注意营养结构的合理以及营养的均衡，多吃一些富含铁元素，蛋白质比较丰富的食物。动物性食物有动物肝脏，瘦肉，羊肉，鱼，虾等。植物性食物有海带，菠菜，芹菜等。

原因分析

在怀孕期间，由于妊娠的需求以及胎儿的生长发育会使孕妇身体对血液的需求增加。如果身体缺乏铁元素或者摄入的铁元素不够的话，会影响血液从而出现贫血。

建议

在怀孕前以及在怀孕早期，可以适当的补充叶酸或者口服一些补铁剂，来缓解贫血以及预防贫血。另外要注意休息，避免过于劳累。

孕妇预防血糖高可以选择高纤维素类的食物，例如荞麦面、玉米面、高粱面、芹菜、韭菜等，这些食物有利于降低餐后血糖，也可以选择一些优质蛋白类的食物，有利于提高身体免疫力，孕妇在怀孕期间不要养成偏食挑食的坏习惯，避免营养不良，对胎儿的成长发育造成影响。

建议

孕妇在通过饮食添加营养的时候，根据自身状况选择适合自己的运动方式，每天坚持锻炼，有利于加快血液循环，提高身体机能，增强体质，更好的吸收食物中的营养，也有利于胎儿的成长发育，孕妇在日常生活中养成好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜。