孕妇能吃柚子吗-妈妈无忧网

孕妇能吃柚子吗

孕妇可以吃柚子，柚子含有孕妇所需要的叶酸和大量的维生素，适量吃柚子能够促进胎儿的生长，而且还能够预防感冒，帮助孕期女性降火。

建议

孕期在饮食上建议都以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶和咖啡，少吃寒凉性的水果蔬菜，多喝温开水，保持身体所必须的水分。

注意事项

孕期要注意保持乐观的情绪，积极的调整自己的心态，不要熬夜，保证充足的睡眠，适量的增加运动，提高身体的免疫力等。

孕妇能吃粽子吗

孕妇可以适量的吃粽子，粽子主要是五谷杂粮做成的，孕妇吃粽子能够帮助滋补脾胃，改善食欲，促进营养物质的吸收，对胎儿和孕妇都有一定的好处。

建议

女性在孕期建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果、香蕉、梨等食物，不要吃寒凉、辛辣、腌制、高盐高糖高脂肪的食物，避免引起胎儿过大，妊娠期高血压等。

注意事项

孕期要注意定期产检，保持一个良好的情绪，少生气，学会转移自己的注意力和调整心态，保证充足的睡眠等。

孕妇是可以适量吃红苋菜的，红苋菜含有丰富的营养成分，特别是孕妇所需要的钙铁元素，另外苋菜还能促进造血功能，对宝宝的发育有很好的帮助，同时还能帮助孕妇降火。

建议

在孕期建议在饮食上尽量清淡，可以多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，尽量不要吃辛辣刺激油腻、油炸、腌制、生冷的食物，可能会引起腹部不适，造成宫缩等现象。

注意事项

日常需要注意饮食卫生，孕期也要保持良好的情绪，不熬夜，保证充足的睡眠等。