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产后怎样才能快速塑身呢

产后如果没有完全恢复，是不可以剧烈运动的，可以在三个月以后通过瑜伽或者是慢跑等有氧运动进行塑身，但是适当的掌握运动强度，也不要过于着急。

建议

产后塑身首先应该适当的饮食，但是不要节食，以免影响身体恢复，平时可以进行适当的有氧运动，这样有助于产后塑身。

注意事项

产后恢复期间还是应该多注意休息，避免过度劳累，而且饮食上适当的增加营养。

陪产假一定要从生产后才能开始计算吗?

我老婆还有一个多月就要生了，我还挺紧张的，在我看来，陪产假十分重要，自己的妻子十月怀胎，辛辛苦苦的生下孩子，若是这个时候自己不能陪在妻子身边，多多少少会感到很愧疚，所以想去公司申请一下陪产假，听说陪产假一定从生产后才能开始计算，是这样的吗?

陪产假不一定都是从生产后才能开始计算的，具体还是要看各地的实际情况，因为对于陪产假，国家没有作出统一的规定，所以具体还是要看各个地方的政策规定。而对于陪产假天数，一般都为7到15天，有些地区可能会更长。

根据我国相关法律规定，陪产假的起算时间，一般是妻子分娩的那天起算。多数省份的《人口与计划生育管理条例》中规定男方陪产假一般是7天，晚婚晚育可延长至10天。只要提供相关休假证明，如结婚证，医院的产检证明等材料，就可以享受正常休假了。

此外，产假天数新规定中，除了西藏和新疆外，其余29个省份均相继修改了本地计生条例，明确了本地的陪产假的期限。一般最短7天，最长1个月左右，具体可以参考当地的《人口与计划生育管理条例》和单位的具体规定。

由此可见，男方请陪产假的起算时间并没有一个明确规定，很大程度上取决于妻子的身体状况，及各单位的具体规定，所以陪产假在产前产后都是可可以申请的，且需要一次性休完，休假期间可享受正常工资待遇，按照本人正常出勤应得的工资发给。