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产后月子保健要注意什么

产后坐月子保健的注意摄入的饮食、坐月子的细节以及产妇的情绪，不要在坐月子期间受凉，否则很容易落下病根。

建议

1、产后坐月子避免接触凉水，也不要使头部直接吹风。

2、产后洗澡建议使用毛巾擦拭，这是为了避免憎水流入生殖道感染。

3、坐月子期间用温水刷牙，每天早上以及睡前都要刷。

注意事项

产后坐月子期间也要小小的活动，同时不能太劳累，避免坐月子期间产生腰疼和得各种关节病。

产后月子病怎么根除

产后月子病是很难进行根除的，只能通过有效的治疗来得到一定的缓解，平时也要注意在吹空调时可以用挡板来进行隔风，不要直接对着空调吹。

原因分析

产后月子病大多都是由于在坐月子期间不注意吹空调，或者是受凉所引起的这种症状，也有的患者是由于在月子期间过度劳累所引起的。

建议

平时可以适当的进行一些户外锻炼，这样也可以提高自身的免疫力，更好的抵抗疾病，另外也要养成良好的生活习惯，出现胳膊疼痛时也可以用热毛巾来敷胳膊，也可以起到缓解的效果。

这种情况不排除大人与孩子都出现了感冒的情况，需要共同进行治疗，孩子的话可以在医生的指导下服用一些婴幼儿专用的治疗感冒的药物，宝妈的话可以服用一些比较安全的感冒药物，服药期间不要给孩子哺乳。

建议

建议当大人孩子出现鼻塞的情况，要积极地做好相关的护理，多喝水多休息，大人和孩子的话可以适当的分床睡，以免出现感冒引发交叉感染。

注意事项

无论是宝妈还是孩子，服用药物一定要谨遵医嘱，在医生指导下安全服用，宝妈在服药期间需要暂时停止给孩子进行母乳喂养。