产后护理怎么避免产后抑郁症-妈妈无忧网

产后护理怎么避免产后抑郁症

产后抑郁症对产妇、婴儿以及家庭的伤害都很大，需要做好护理工作来预防产后抑郁症的发生。家人和朋友可以多和产妇交流，产妇自身也要注意保持良好的情绪，总之心情好就可以避免抑郁症。

建议

预防产后抑郁症的措施：

1、产后避免过劳，家人可以帮助产妇带孩子。

2、尽快适应角色的转换，多和朋友家人谈心。

3、多外出走走调节心情。

注意事项

性格内向和产前就有抑郁倾向的女性更容易得产后抑郁症，家人需要对这样的产妇给予更多的关心和理解。

产后护理包有哪些东西

孕妇在怀孕后期需要做好生产的预备工作，如果可以准备一个产后护理包会方便很多。产后护理包里主要有产后卫生物品以及宝妈和孩子的换洗衣物等。

建议

产后护理包里局部包含的东西：

1、卫生巾、产褥垫、卫生纸等产后护理用品。各种型号都备一些，以便不同时期的需要。

2、个人的洗漱用品。

3、婴儿和产妇的换洗衣服。

注意事项

1、卫生纸、产褥垫等最好事先消毒。

2、购买了产后护理包的，还要根据自己的需求添加一些护理用品。

剖腹产术后没有排气，不要吃东西，建议及早下床，这样有助于排气，在排气之后，应该注意饮食清淡，避免暴饮暴食，而且在医生指导下服用抗生素或者是静脉滴注抗菌消炎类的药物。

建议

剖腹产手术以后注意个人卫生，伤口部位不要沾水，可以用温水擦一擦身体，避免出现细菌感染，同时应该及早用温水刷牙，做好口腔清洁工作。

注意事项

手术恢复期间，饮食上应该加强营养，适当的吃一些含维生素较多的食物，比如水果，蔬菜等，有助于身体恢复。