当恶露的颜色转变为白色或者是黄色，量逐渐减少没有臭味的时候，就提示子宫恢复良好。常见的方法有观察恶露的情况颜色性质和量，还可以通过B超检查等方式观察子宫内膜的厚度是否恢复正常，如果经常有下腹部的疼痛可能是恢复不良，要及时去医院检查。
原因分析
子宫内膜的情况就能够反映子宫是否恢复正常，子宫内膜的脱落以及其他物质会从阴道排出会形成恶露所以观察恶露的情况就能够反映子宫内膜是否恢复，因此也能反映子宫是否恢复正常。
建议
平时可以按摩子宫帮助子宫收缩排出瘀血，观察恶露的情况，如果有臭味，警惕发生感染，产后的营养要及时补充，多吃一些优质蛋白，不要吃辛辣刺激的食物
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