要预防产后发胖，首先要控制好饮食的，饮食上的日常热量要适度摄入的，产后不要经常吃高热量食物，是容易引起脂肪增加，体重增长的，同时要多做运动，在产后规划好规律性的运动量以及运动时间的。
建议
预防产后发胖，最简单的办法是多做运动，控制饮食的，比如在运动方面，可以多做有氧运动，来控制好体重的，平常不可过度的贪食。
注意事项
对于产后发胖，要注意做好预防措施，需要注意的是节食方法是不可取的，要通过科学的方式，应该结合运动和饮食控制来进行的。
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