新妈产后要做好私处护理工作吗

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新妈产后要做好私处护理工作吗

新妈产后当然一定要做好私处护理工作了,一定要注意阴部的清洁,每天都用清水清洗外阴,产后可以按摩子宫部位,促进淤血的排出,有利于子宫的更快恢复,一定要保证休息,多吃富含维生素的食物。

建议

建议产后女性还可以去吃一些活血化瘀的温和中药,促进分泌物的排出,选择阴部用品时一定要注意纯棉舒适,不要穿紧身裤。

注意事项

私处护理对产后女性身体的恢复是非常重要的,一定要重视。

新妈产后抑郁 如何跨过这道坎

新妈产后抑郁 如何跨过这道坎

产后抑郁是80%以上产妇都遇见过的常见心理疾病,只不过,有些人的症状较轻没引起重视,而有些产妇的症状则较为严重,经常出现情绪不稳定,过度焦虑或悲伤等现象,让家人都担忧不已。

产后抑郁,我们究竟该拿你怎么办?面对产后抑郁带来的心理问题,咱们的新妈究竟要怎样做才能跨过这道坎呢?

专家支招:帮你对抗这种抑郁情绪

1.面对生活

每天早晨起床后冲澡,梳妆打扮一下,让自己看起来神清气爽。

2.找其他的新手妈妈

无需感到害羞,说不定别的妈妈和你一样,正在找一个同病相怜的人。

3.倾听别人的经验

不但新手妈妈,其他有经验的父母也可以给你有帮助的建议。他们也许会通过一些实际方法来助你一臂之力,例如在你需要休息时,帮助你做有些琐碎的育婴工作。

4.与人保持接触

从与别人的交谈过程中,常常可以获得意外的惊喜与鼓励,转移你为育婴工作而感到抑郁的情绪。

5.保持身体健康

强健的身体有助于你驱散沮丧的阴影,让自己坚强起来。注意自己的饮食,充分的休息,并且记得要每天做运动,就算只有短短几分钟也行。

6.让老公来帮助你

腾出一些时间,将一切抛在脑后,与你的配偶单独相处,这种亲密感也会让你重新坚强起来。

7.寻找专业的协助

极少数产妇的产后抑郁会演变成重度抑郁症,如果焦虑和无助的情绪压得你无法喘息,那么,向外寻求援助是绝对必要的,而且丝毫不能迟疑,因为药物和心理治疗可以帮助你重拾平衡感。若坐视情况恶化而不接受治疗,对你和宝宝来说,都是非常危险的事。

将你的感觉和配偶讨论一下,寻找具有同情心的专家来帮助你,必要时为你开一些处方,或是进行心理治疗。

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新妈产后疾病排行榜 防治很有必要

新妈产后疾病排行榜 防治很有必要

    分娩结束后,就是新妈妈恢复身体状况的时候。在这个阶段里,新妈妈要当心注意自己的身体是否出现了以下7种危险的状况。下面,就快来和小编了解一下产后都会有哪些疾病困扰妈妈们吧。
 

    产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性并不不亚于妊娠期,产后康复的好坏,关系终生。以下六种“产后病”需提早预防找准对策。

 

    分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官和组织,尤其是生殖器官,都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢,需要6—8个星期才能完成,这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性并不不亚于妊娠期,产后康复的好坏,关系终生。



 

    全身变化多端,再加上分娩时的体力消耗,使产妇的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宫颈口尚未全闭,子宫内又留有胎盘剥离面创口,细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物,为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖,引起炎症。


    乳房变化:产后乳房的变化会衍生出一些问题,所以,要提高警惕。而产后乳腺炎通常发生在产后第10~14天,尤以初产妇多见,主要发病原理是产后身体抵抗力下降,易使病菌侵入、生长、繁殖。其治疗一般采取卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。如症状非常严重,已有明显的发烧、疲惫症状,或是乳头有破皮皲裂的状况等,需要到医院就诊。


    内分泌变化:产后雌激素和孕激素水平下降,阴道皱壁减少,同时,外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱。这时,需要调节内分泌,改善产道不适感觉。据鲍主任介绍,内分泌疾病不仅会表现在女性面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。治疗时应从调理气血、化淤散结等方面着手。另外,女性还应养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物;还应保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。



 

妈妈病”之一:产后腰腿痛

    妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候,现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。

    在产褥期和坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,有的产妇过早的参与劳动,还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复,这种种情况都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重。


    产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好。

 

“妈妈病”之二:产后抑郁症

    从心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗?
    
    产后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后忧郁症。

 

    如果真的患上此症,丈夫应该尽量陪伴,分担育婴责任,减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮,因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识,减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧,有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。



 

“妈妈病”之三:子宫复旧不良

    Teana生完小孩后,恶露经久不净,一直腹部隐疼,按她的话说,好像里面有东西揪着痛,尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后,疼痛会得到纾缓。

专家说,Teana可能患的是子宫复旧不良,产妇产后宫缩可引起疼痛。

    因婴儿吸吮时刺激乳头,可反射性地引起子宫收缩,所以哺乳时加剧,恶露经久不净要注意子宫内膜炎症,必要时要作B超检查,看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗,用抗生素和中药处理,如果B超发现有胎盘残留,要作清宫,产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度,观察恶露性质。

 

    对产后疼痛者可试用局部热敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止痛药物。子宫复旧不良,或有胎盘、胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时要刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜。

 

“妈妈病”之四:产后不设防致孕

    Ksily今年26岁,产后恢复很快,宝宝实施的是人工喂养,夫妻性生活没有采取避孕措施。产后三个月回来做检查,竟然发现自己又怀孕了。专家已经碰到很多这样的例子,有的还没有来月经就怀孕了。

    很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀孕,对妇女的身体是极大的伤害。专家建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。


“妈妈病”之五:产后排尿问题

    十月怀胎,好不容易才把达7斤重的宝宝生下来,Fiona如释重负。还没来得及想如何恢复身材,马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时,尿就不能自控地排出来,让她十分狼狈。

 

    专家说尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。

    当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。专家建议产妇在产育期避免过早劳动,应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失,如果情况仍未好转,则需要到泌尿科或产科求诊。

 



 

“妈妈病”之六:产后乳房变化

    lisa产后乳房变得过分硕大,伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头,不久,乳头有了皲裂,整个乳房又红又肿,整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。专家说,产后乳房的变化会衍生出一些问题,要提高警惕。

    为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

 

防治“妈妈病”的对策

    饮食:产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。


    要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之,同怀孕期间相仿,不应偏食或挑食。饭菜要多样化,粗细粮搭配着吃,荤素夹杂着吃,惟有这样,身体彩绘康复得快,奶水才会量多质好,如在夏季,尚需多饮酒西瓜汁,多喝冬瓜汤以清热结解暑。卧室:产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏,窗户都要常开,使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通,否则容易中暑。


    休息与活动:刚分娩后,产妇十分疲乏,所以,头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。
    
    如果素来身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。
 


    清洁卫生:产后必须早晚刷牙,注意口腔卫生,否则易患牙病。产后汗多,下身又有恶露不断流出,因此,必须注意清洁卫生。产后可以洗澡,但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。

    一般说来,秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡绝对不能盆浴。以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必须每天用温开水洗涤外阴1—2次,尤其在大便后,卫生巾更需勤换。

 

    迎接了新生儿的到来,妈妈们要把更多的焦点转移到自己的健康问题上,产后月经恢复是一个自然的生理现象,但是过胖、精神压力太大、卵巢功能等问题的出现,都可能造成产后来经时间不规律、血量过多或过少等异常情况。对此,女性在平时就要注意运动及营养。

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