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哺乳期不能吃的水果有哪些

对于哺乳期的女性来说，水果是必不可少的，水果中所富含的维生素以及矿物质对于女性增强免疫力以及产后恢复很有帮助。

原因分析

对于母乳喂养的宝宝来说，其主要的营养来源就是母乳，而均衡母亲的膳食营养就等于均衡了宝宝的营养吸收。所以，哺乳期的女性饮食一定要注意，既要保证丰富多样，又要无害安全。

建议

哺乳期母亲可以吃水果有很多，也有一些不适合哺乳期母亲吃的，有一些凉性的水果，比如西瓜、柚子等等，容易造成腹泻。还有一些热性水果，比如樱桃、荔枝，吃多了容易上火，也要少吃。

哪些东西哺乳期不能吃

烟酒、辣椒、油炸食品、人参这些东西哺乳期都不能吃，其实哺乳期很多食物都不适合吃，它们会引起乳汁分泌异常或是乳汁质量下降。

建议

1、女性可以在哺乳期吃丝瓜鲫鱼汤、黄豆炖猪脚来通乳，满足宝宝的需求。

2、女性哺乳期避孕最好的方法是男方戴安全套。

3、女性在哺乳期服用药物时需要暂时停止喂奶，等到药效过去在哺乳。

注意事项

女性在哺乳期要注意饮食的结构，一方面摄入的饮食要满足自身和宝宝的需要，另一方面也要开始控制体重，尽量每餐七分饱。

哺乳期不来月经是正常的现象，因为哺乳期内分泌还没有调整好，激素水平还不稳定，等身体调整好后或是断母乳后会自行来月经。

建议

哺乳期虽然没有来月经，但也有怀孕的可能性。在不要备孕的情况下，要做好避孕措施。以免意外怀孕导致人工流产伤害身体与影响母乳。

注意事项

哺乳期的营养需要加强，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响母乳的质量。每天还要保证有足够的睡眠，睡眠不足也会影响乳汁分泌。