怎么坐月子好

在生产之后一定要多注意休息，那时候避免运动可以到后期的时候少量的运动，同时也要做好保暖工作，在饮食方面一定要多吃一些高蛋白和高能量的食物。

原因分析

因为生产之后身体都会比较虚弱，需要一定的时间来恢复的，因为在生产之后，子宫和盆骨都是需要一定的时间来修复的，同时也要预防感染的情况。

建议

在坐月子期间尽量的不要洗头，同时不能使用吹风机，饮食方面一定要多吃一些容易分泌乳汁的食物，比如多吃一些鱼汤，骨头汤。

刨宫产怎么坐月子好呢

对于剖腹产的女性，一般是需要在排气之后才是可以吃东西的，如果长期不排气，也是可以喝一些白萝卜水来帮助排气的，在气体排出之后，前三天最好是可以吃一些比较容易消化的食物，这样也可以预防消化不良的情况出现。

原因分析

因为在生产之后，女性的消化系统功能也会减弱，如果吃一些油腻的食物，可能会导致出现消化不良等现象，也会对肠道造成一定的负担。

建议

在三天以后也是可以吃一些有营养的食物，例如喝一些鸡汤或者是鱼汤，也可以喝一些猪蹄黄豆汤，这些食物除了可以帮助身体恢复之外，也是可以促进乳汁的分泌。

十月份坐月子热吗？十月份坐月子好不好？

坐月子对女人来说是一件大事，做好月子可以让女人的身体更快恢复，对以后的身体健康也很重要。女人在不同的季节坐月子都有讲究，那么，十月份坐月子怎么做？有什么讲究呢？

十月份坐月子热吗

十月份的时候，气温相对已经不高了，偶尔会出现升温你的情况，可以开空调，但是不能对吹，穿衣服严一点，空调可以打冷点。最好带个帽子注意不要吹到眼睛。

十月份坐月子穿什么

1、新妈咪在月子期间的服装，一定注意质地，选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖，能更好的保护产后脆弱的皮肤。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

2、“孕妇装”先别扔，新妈穿衣还是宽松的好。不少年轻妈妈，产后着急患上紧身衣裤，甚至用上束腹带，这是不科学的哟。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。月子期间，最好是选择宽松的衣服，能够帮助新妈咪活动自如。随着天气的变凉，小编建议妈妈们可以准备一件保暖性较强，而且可以在胸前开两个拉链口的，方便哺乳。

3、坐月子新妈要勤于换衣服，衣服要勤洗、勤晒。这主要是因为新妈咪新陈代谢快，产褥较多，乳汁也经常溢出沾染衣服，且会有一段时间身体需要排恶露，因此一定记得保证服装勤洗勤换勤晒，保证自己干净整洁。如果需要出门溜达，不妨选择宽松的韩范儿服装呀。

十月份做月子吃什么

黑鱼汤

材料：黑鱼一条约25O克，水、盐、味精少量。

做法：

黑鱼刮鳞去内脏后，加水和盐少量，加入锅中炖汤一小时。

芝麻肝

材料：猪肝250克，芝麻10O0克，面粉五O克，鸡蛋二个（用蛋清），精盐、姜末、葱末、豆油适当。

做法：

1、将猪肝洗净，切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。

2、锅中放油，烧至七分熟，放入粘满芝麻的猪肝、炸透，起锅装盘。

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