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如何应对产后便秘呢

产后便秘是产妇生孩子以后比较常见的问题，女性生完孩子身体器官功能下降，肠胃功能减弱，而且产后需要卧床休息，不能过多运动，就会加重便秘的症状。

建议

对于产后便秘的情况可以通过改善饮食来解决，多吃富含膳食纤维的食物，饮食应该以清淡为主，可以用植物油烹饪，也要多喝点水，在身体允许的情况下多下床走动。

注意事项

产后可以做一些提肛运动也能有效的预防便秘。

如何应对产后小便困难问题

产后出现小便困难可以通过用热水熏蒸的方法。主要是用温水去冲洗尿道口，这样的话能够帮助患者进行排尿，也可以使用温水袋来刺激膀胱排尿。

原因分析

产后小便困难主要是因为在孕后期的时候膀胱遭到压迫，所以使膀胱的收缩力减弱，从而会出现产后排尿困难的症状。

建议

建议在饮食方面也要多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些利尿的食物。同时也要多喝水，多休息。

为了预防和应对产后排尿困难，最后在产后一段时间进行主动排尿，时间最好是产后的六到八小时，排尿时要平静放松。

原因分析

产后排尿困难是由于生产期间膀胱收到挤压以及部分器官产生了一些生理性变化导致的，使得女性产后产生排尿恐惧。

建议

建议在产前做好充分的了解和准备，产后要及时主动排尿。若产生排尿困难，需要及时咨询医生，并看情况使用一些诱导排尿的方法或者使用导尿管。