盆底康复简单来说就是锻炼盆底肌，锻炼肛门括约肌尿道括约肌等等肌肉，盆底康复能够帮助肌肉的复原，恢复器官的功能，避免生产所导致的尿失禁子宫脱垂等等情况。
原因分析
因为产后的女性，在怀孕的过程中本身就会造成盆底肌括约肌的松弛如果不积极锻炼可能会有漏尿子宫脱垂等等情况出现。
建议
建议遵循医嘱，机器的锻炼盆底肌，例如适当的下蹲运动，在上厕所时突然意念控制憋尿关闭尿道，可以改善盆底肌尿道括约肌的功能
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