如何预防月经不调

偶尔会出现月经不调的症状是属于正常的，月经提前或者推迟在一周之内都属于正常，如果提前或者推迟超过一周，属于有点月经不调。

建议

偶尔出现月经不调的症状，可能是和情绪，环境因素，睡眠等有关系，平时注意保持心情舒畅，情绪稳定，尽量不要吃冷饮类的食物和辛辣刺激性的食物，不要随便服用避孕药。

注意事项

平时要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些营养容易消化的食物。

月经来了肚子痛怎么办 怎么预防月经肚子痛

月经来了肚子痛是一件非常常见的事情，就是经常说的痛经的症状，相信很多女生是经历过的，月经期间肚子痛真的是让人坐立不安，对生活和工作的影响还是有一定的，那么月经来了肚子痛怎么办呢？下面小编就来为大家支支招，来缓解缓解月经期间肚子痛的现象。

月经来了肚子痛怎么办

月经来了不管会不会肚子痛，那几天都是要注意保暖哦，特别是冬天的时候更要注意保暖不要受凉了，受凉了是会肚子痛的而且血块还会伴有黑色。月经期间肚子痛喝红糖水也是一个很好的办法，喝一杯热的红糖水不仅暖身体还能补充流失掉的血液，对于肚子疼痛有很明显的缓解作用，注意不要吃凉食凉菜等食物，特别冰淇淋和冻饮料，像巧克力、咖啡、浓茶也不要喝，否则是会加重疼痛感的。月经来了尽量不要让自己过度劳累，尽量让自己放松下来，如果过度劳累的话不进会出现肚子痛的现象还可能会出现腰痛等症状，如果肚子痛得难忍的话最好是及时就医，然后卧床休息一两天，用暖水袋放在腹部也能缓解缓解肚子的疼痛。

月经来了的时候不要高声哼唱或大声说话，也不要轻易情绪激动，月经期间保持稳定的情绪极湿非常重要的，情绪激动或者愤怒等可能会导致痛经、闭经等。月经期期间不要过性生活，否则可能易导致难治疗的妇科疾病，洗澡也最好选择淋浴，因为坐浴很容易感染细菌。对于一些立档、臀围小的紧身裤也不要穿，多注意蛋白质、维生素及铁等的摄入，补充营养但是不要暴饮暴食。

以上就是关于月经来了肚子痛怎么办的一些办法，对于月经期间需要需要注意的也要有所了解，女生一定要保护好自己。

如何预防月经前水肿情况？

如何预防月经前水肿情况？

通常月经前水肿是不需要治疗的，到了月经期会自愈，所以当出现月经前水肿的时候不要太过于惊慌，首先要从心理上保持好的状态，饮食要清淡，如果实在严重，难受，那在医生的指导下服用利尿药，但是只要消退之后就要马上停止服用。给大家介绍月经前水肿的食疗配方。

1、萝卜豆腐

要用沸水把豆腐烫片刻，再弄成薄片，把白萝卜洗干净切成丝，加上淀粉煸炒，如果加水煮烂，加入调料即可。具有化痰利尿的效果。

2、赤豆鲫鱼

把鲫鱼去鳞鳃内脏后用黄酒浸泡片刻，再把洗干净的赤小豆放入锅内，先用大火把水煮沸，再用小火煮至六成熟，把鲫鱼、葱姜片放入，能利尿消肿哦。

3、枸杞鲤鱼汤

需要准备鲤鱼一条、杜仲和枸杞各15克、干姜适量。

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