养成规律的作息时间，月经期间做好保暖工作，情绪上保持稳定，精神压力不宜过大，饮食上营养搭配合理，杜绝不良的生活习惯等这些方法都可以在一定程度上预防月经不调的发生。
建议
患者平时要学会适当的调整自己的情绪，不要总是紧绷自己的神经，放松心情。不要为了保持身材过度的控制自己的饮食。
注意事项
没有医生的嘱咐，最好不要滥用药物。偏方没有科学性，使用的时候要慎重。
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