月经失调的饮食调养-妈妈无忧网

月经失调的饮食调养

月经不调一般可以在饮食方面多吃点膳食，比如多补充一些补气补血的食物，平时喝点红糖水，注意饮食清淡，多补充一些维生素高的食物，尽量养成良好的生活习惯。

建议

平时一定要注意自己抵抗力的提升，在饮食上尽量不要吃得过于油腻，也不要吃生冷和刺激性的食物，平时适当的注意抵抗力的提升，注意营养的改善。

注意事项

但如果有长期月经不调的现象，最好是在检查后针对调理。

月经失调会贫血吗

月经失调是容易导致有贫血的可能，而且还可能出现子宫肌瘤，一般月经失调出现出血量过多，尽量注意检查，找出病因后对症治疗，不要盲目用药。

建议

平时如果出现月经失调，而且伴随有流血量过多，尽量注意身体的检查，也多注意保暖，在月经期间多注意个人卫生，避免导致感染的现象。

注意事项

要多注意营养均衡，平时可以喝点牛奶，吃点鸡蛋，可以缓解有贫血的现象。

引起月经失调的因素，主要考虑环境因素，自身疾病因素以及内分泌失调等，主要表现会出现月经量多或者月经量少，以及月经提前已推迟等。

建议

一般出现月经不调时可以去医院做相关检查，找出引起月经失调的具体因素，根据身体再进行调理，在平时不建议盲目使用药物治疗，避免影响身体。

注意事项

在饮食上尽量注意营养均衡，最好保持良好生活状态，不要熬夜。