O型腿的人该如何纠正自己的腿型-妈妈无忧网

O型腿的人该如何纠正自己的腿型

o型腿的人可以用毛巾矫正，双脚并拢站直，用大腿内侧夹毛巾,两只脚掌呈90度直角，同时向上举双臂进行拉伸，可以矫正o型腿。

原因分析

o型腿可能是由于长期的不良坐姿或者错误的用力习惯导致的，还有可能是由于身体缺钙导致出现佝偻病。

建议

饮食上要吃一些骨头汤、牛奶、豆制品等含钙量丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。

O型腿的危害

O型腿会影响腿部美观，走路会成外八或者内八，而且不能正常前后摇摆，由于膝关节内翻，会摩擦到膝关节内侧软骨，时间长了容易引起疼痛。

原因分析

O型腿分为病理性和生理性，当腿部受到外伤，身体缺少维生素D和钙质，都会引起O型腿。

建议

建议要及时矫正，走路时双脚要直线走，要注意脚跟先着地，也可以平躺，双脚曲起来，让大腿和小腿弯成四十五度，臀部太高，每次坚持十五秒，有利于矫正O型腿。

注意事项

注意饮食营养，避免出现挑食偏食，保持身体营养摄入，适当做体育运动，每天坚持做八步矫正法。

O型腿的产生原因：不良的坐姿、维生素D的缺乏、骨骼先天发育畸形、外伤、遗传、过早的站立等。一旦宝宝患上O型腿，应该带宝宝去正规的儿科医院的骨科让专业的医生检查，然后在医生的正确指导下进行医治。

建议

宝宝盘腿坐着的时候，家长要适当的提醒宝宝，让宝宝保持良好的坐姿。饮食上给宝宝多食用钙含量比较丰富的食物，来补充宝宝身体所需要的钙物质。

注意事项

没有医生的嘱咐，最好不要用一些没有科学性的偏方来医治宝宝。