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内分泌失调导致长痘

这时一定要做好脸部清洁，不要抹过多的化妆品，尽量保持淡妆，而且饮食要以清淡为主，要多休息，睡眠时间要保持7个小时以上，而且还要保证睡眠质量。

建议

不要用手去挤，不然会造成感染，甚至留下痘印，在这期间不要吃烧烤刺激性的食物，枕头一定要干净干燥，而且要多喝水，多补充一些维生素。

注意事项

不规律的作息时间会导致各种疾病的发生，比如便秘等，所以尽量要让自己的生活规律化，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

内分泌失调的表现症状

首先，内分泌失调会使皮肤出现恶化，长斑，脾气变得急躁，多发一些妇科疾病，如月经不调等。体毛过多，肥胖，白发，早衰等都是内分泌失调的表现。

原因分析

内分泌系统，涉及到整个的人体的平衡，生长发育，代谢方面都与内分泌系统有关，所以一旦出现内分泌失调，会引起多种病症。

建议

平时多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，不要熬夜。放松心情，多进行户外运动。不要有太大的工作和生活压力。

内分泌失调的原因有很多，比如长期熬夜，日常不良的情绪，还有饮食不当都会引起内分泌失调的，月经紊乱是内分泌失调的主要表现。

原因分析

日常生活中，如果自己的压力比较大，情绪不稳定，容易大喜大悲，或者是经常熬夜，饮食不规律，这些都可以导致内分泌失调的。

建议

日常生活一定要养成良好的起居习惯，饮食也要注意，不要吃太过于油腻或者是辛辣的食物，尽量以清淡为主，可以适当的进行体育运动。