跑步会引起月经失调吗

正常情况下跑步是不会引起月经失调的，如果每天跑步的时间较长且休息时间不够，太过于劳累，这种情况下是会引起月经失调的。

建议

建议在跑步锻炼身体的时候，还要保持充足的睡眠，不能太过于劳累，保持良好的心情，饮食规律，在平时建议多喝一些红糖姜茶，这样有助于改善月经失调。

注意事项

要注意不要吃生冷刺激的食物，如饮料，咖啡，凉菜，火锅，烧烤等食物。

跳绳跑步会引起子宫内膜异位症吗

跳绳跑步一般不会引起子宫内膜异位症，但是剧烈运动的话，尤其是在经期剧烈运动，有可能引起子宫内膜异位。

引起子宫内膜异位的原因有很多，免疫功能的缺陷、经血逆流、淋巴的良性转移等等都有可能引起它。

建议

1、月经期做好私处的卫生，禁止在经期同房，若是同房，需要做好事后处理。

2、患上子宫内膜异位症可以在医生的指导下，使用激素类的药物来控制病情。

3、平时做好避孕工作，预防进行不必要的宫腔手术，在手术过程中感染引起子宫内膜异位。

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