老不来月经的女性需要保持不要吃太多口味辛辣的食物，可以酌情服用一点黄体酮，黄体酮可以起到催经的作用。
建议
总是不来月经的女性应当根据自己的经济条件购买一些营养品吃，吃点红参或者是阿胶就有不错的调理月经的效果。红参和阿胶具有滋补气血、活血化瘀之功效。
注意事项
月经不来的女性可以去医院仔细做一下彩超以及性激素六项检查，以便于确定根本病因。
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