月经期吃什么水果好?-妈妈无忧网

月经期吃什么水果好?

月经期间最好吃一些性温或性热的水果，比如葡萄、荔枝、桃子、菠萝、龙眼、橘子等，可以润肠通便并减少盆腔充血的概率。

原因分析

这些水果除了丰富的糖分、维生素、膳食纤维，除了能及时的补充营养、改善经期疲劳，还能加快人体的新陈代谢，有益于经期排出毒素，

建议

月经期间若是有痛经的症状，应该尽量少吃凉性的水果，比如西瓜、梨、柿子、芒果、香蕉等，会降低肠胃蠕动、导致腹胀，加重痛经的症状。

月经期水肿是什么原因

月经期间出现水肿，大多是由于受到体内雌激素水平升高所引起的，由于雌激素水平升高之后，子宫也会出现变大，而且会压迫下肢，影响到血液循环，部分的女性会出现下肢水肿，一般在月经结束之后，这种情况会得到改善。

月经期水肿是什么原因

如果在平时日常的生活当中，女性仍然有下肢水肿的现象，不排除是由于疾病的因素所引起的，例如出现肾功能不全时也会导致下肢出现水肿的现象，所以需要及时到医院进行检查。在月经期间注意个人的卫生以及个人的饮食习惯，非常的重，要避免吃生冷的食物。